Онлайн-клуб
Начните заниматься йогой с опытным преподавателем в любое удобное для вас время.
Пробная неделя всего 490 рублей!
Занятия в прямом эфире во ВКонтакте
Практики по 45−60 минут
4 раза в неделю
Запись занятий доступна
в любое время
Доступ к 500 практикам и различным полезным материалам
Обратная связь от преподавателя
Закрытый чат в Telegram с другими участниками для взаимоподдержки
Я — дипломированный преподаватель йоги.

Мой стиль йоги — это сбалансированное сочетание силы и гибкости, динамики и статики. Мои занятия дарят свободу движения в любом возрасте.

Влюблена в йогу всем сердцем и искренне считаю, что когда болит тело, мы забываем, что мы — ДУША.
Практикуя йогу, человек обретает здоровье физическое и эмоциональное, буквально выходит из «серых будней» в новый, совершенно фантастический и волшебный мир, становится более открытым, искренним, добрым, начинает жить более яркой, насыщенной и полноценной жизнью.
— Опыт преподавательской деятельности более 10 лет
— Обучение в авторитетных школах (С. Агапкин, А. Фролов)
— Умею доступным языком объяснить сложные вещи, умею находить контакт с разными типами людей.
— Поддерживаю и мотивирую к регулярной практике
Привет! Я Ольга Собянина
Расписание онлайн-клуба
Понедельник
9:00-9:45 (мск)
Бодрое утро
Что будет на занятиях?
  • Подготовка к пранаяме⁣⁣
  • Пранаяма ⁣⁣
  • Сукшма-Вьяяма — суставная гимнастика йогов⁣⁣
  • Практика, которая научит дышать правильно и обеспечит профилактику респираторных заболеваний
  • Динамичная практика Сурья намаскар

Для кого? Для тех, кто хочет⁣
  • Улучшить концентрацию и деятельность мозга
  • Проработать каждый сустав, питая и смазываю его изнутри
  • Поднять уровень энергии
  • Ускорить метаболизм
  • Очистить организм⁣⁣
  • Найти путь к долголетию
  • Увеличить дыхательный объём лёгких
Практика подходит для всех уровней
Вторник
20:00-20:45 (мск)
Здоровая спина
Что внутри?
  • Практика с проработкой всех отделов позвоночника
  • Укрепление мышц спины и пресса
  • Увеличение гибкости позвоночника
  • Поддержание питания и кровоснабжения позвоночника и суставов
  • Возможность двигаться свободно и быть активным в любом возрасте
Для кого? Для тех, кто⁣⁣:
  • Хочет снять зажимы в позвоночнике
  • Мечтает о здоровой и красивой осанке
  • Хочет выровнять спину, убрать холку и горб, сделать фигуру гармонично
  • Желает развить гибкость, укрепить кости и продлить молодость суставов
  • Хочет забыть о боли в спине
  • Готов выделить 45 минут, чтобы чувствовать себя красивым, уверенным в себе и бодрым
Среда
9:00-10:00 (мск)
Хатха-йога
Что внутри?
  • Освоение базовых принципов и йогических поз
  • Подробная и тщательная отстройка, принципы базовых асан наглядно
  • Принципы травмобезопасности
  • Ваша возможность разобраться в йоге с нуля
Для кого? Для тех, кто хочет
  • Научиться правильно выполнять базовые асаны
  • Понять как развить гибкость, силу, координацию движений, выносливость
  • Раскрыть свои возможности
  • Почувствовать работу мышц и всего тела
  • Найти отдушину в большом городе, научиться восстанавливать энергию и снимать напряжение
Уровень: начинающий/средний
Пятница
9:00-10:00 (мск)
Интенсивная йога
Что внутри? ⁣⁣
  • Интенсивная практика с длительной фиксацией асан и динамическими силовыми связками, практикуем их более сложные вариации и новые позы
  • Несколько вариантов асан для разных уровней – можно развиваться в йоге постепенно, переходя от уровня к уровню ⠀
  • Занятия для достижения реальных результатов⁣⁣⠀
Для кого? Для тех, кто⁣⁣⠀
  • бросает себе вызов, хочет пропотеть, зарядиться⁣⁣⠀
  • хочет снять стресс, сконцентрироваться на теле, на ощущениях⁣⁣⠀
  • развивается и ставит себе цели в личной практике
Уровень: средний/продвинутый
— Боли в спине
— Скованность в теле
— Депрессия
— Лишний вес
— Отсутствие гибкости
— Улучшение работы дыхательной системы
— Улучшение функций дыхательной, репродуктивной, сердечно-сосудистой системы
— Укрепить мышцы тазового дна
— Уравновесить гормональный фон
Йога помогает решить проблемы:

Абонементы онлайн-клуба

1 неделя (пробная)
490 руб.
Оплатить
1 месяц

2500 руб.
(последующие месяцы 2000₽)
Оплатить
3 месяца
5000 руб.
Оплатить
6 месяцев

7700 руб.
Оплатить
12 месяцев

10900 руб.
Оплатить

Отзывы участников

Буду рада ответить на ваши вопросы

Made on
Tilda