Йога с Ольгой
Собяниной
Собяниной
Измени качество своей жизни благодаря занятиям йогой от 60 рублей в день.
Эфирные масла Doterra
Я — дипломированный инструктор по хатха-йоге и ваш проводник в мир йоги.
Мой стиль йоги — это сбалансированное сочетание силы и гибкости, динамики и статики. Занятия, которые увлекают, дарят свободу движения в любом возрасте!
Влюблена в йогу всем сердцем и искренне считаю, что когда болит тело, мы забываем, что мы — ДУША.
Практикуя йогу, человек обретает здоровье физическое и эмоциональное, буквально выходит из “серых будней” в новый, совершенно фантастический и волшебный мир, становится более открытым, искренним, добрым, начинает жить более яркой, насыщенной и полноценной жизнью
Мой стиль йоги — это сбалансированное сочетание силы и гибкости, динамики и статики. Занятия, которые увлекают, дарят свободу движения в любом возрасте!
Влюблена в йогу всем сердцем и искренне считаю, что когда болит тело, мы забываем, что мы — ДУША.
Практикуя йогу, человек обретает здоровье физическое и эмоциональное, буквально выходит из “серых будней” в новый, совершенно фантастический и волшебный мир, становится более открытым, искренним, добрым, начинает жить более яркой, насыщенной и полноценной жизнью
Привет! Я Ольга Собянина
— Опыт преподавательской деятельности более 10 лет
— Обучение в авторитетных школах (Агапкин, Фролов)
— Умею доступным языком объяснить сложные вещи, умею находить контакт с разными типами людей.
— Поддерживаю и мотивирую к регулярной практике
— Обучение в авторитетных школах (Агапкин, Фролов)
— Умею доступным языком объяснить сложные вещи, умею находить контакт с разными типами людей.
— Поддерживаю и мотивирую к регулярной практике
— Боли в спине
— Скованность в теле
— Депрессия
— Лишний вес
— Отсутствие гибкости
— Улучшение работы дыхательной системы
— Улучшение функций дыхательной, репродуктивной, сердечной системы
— Укрепить мышцы тазового дна
— Уравновесить гормональный фон
— Скованность в теле
— Депрессия
— Лишний вес
— Отсутствие гибкости
— Улучшение работы дыхательной системы
— Улучшение функций дыхательной, репродуктивной, сердечной системы
— Укрепить мышцы тазового дна
— Уравновесить гормональный фон
Йога помогает решить проблемы:
Основное преимущество: Возможность начать заниматься с опытным преподавателем в любое удобное время в Москве офлайн или онлайн по всему Миру. Цена занятий всего от 60 рублей в день.
Онлайн-клуб
— Занятия проходят в прямом эфире в социальной сети 5 раз в неделю
— Практики длятся по 45 минут
— Запись сохраняется навсегда в IGTV и доступна в любое время всем участникам группы
— Йога-зарядки, медитации, шавасаны, разборы асан, стойки на руках, йоготерапия и другие виды практик. Более 100 записей.
— Полезные материалы по йоге
— Обратная связь от инструктора в комментариях, в прямых эфирах
— Чат в телеграм для подробной обратной связи, поддержки, взаимопомощи
— Раз в неделю в чате работает нутрициолог
— Бонусы и скидки на качественные товары для занятий йогой.
— Практики длятся по 45 минут
— Запись сохраняется навсегда в IGTV и доступна в любое время всем участникам группы
— Йога-зарядки, медитации, шавасаны, разборы асан, стойки на руках, йоготерапия и другие виды практик. Более 100 записей.
— Полезные материалы по йоге
— Обратная связь от инструктора в комментариях, в прямых эфирах
— Чат в телеграм для подробной обратной связи, поддержки, взаимопомощи
— Раз в неделю в чате работает нутрициолог
— Бонусы и скидки на качественные товары для занятий йогой.
Расписание
Дыхательная и суставная гимнастка
· Подготовка к пранаяме
· Пранаяма
· Сукшма-Вьяяма – суставная гимнастика йогов
· Практика, которая научит дышать правильно и обеспечит профилактику респираторных заболеваний
Для тех, кто хочет:
· улучшить концентрацию и деятельность мозга
· проработать каждый сустав, питая и смазываю его изнутри
· поднять уровень энергии⠀
· очистить организм⠀⠀
· найти путь к долголетию
· увеличить дыхательный объём лёгких
· Пранаяма
· Сукшма-Вьяяма – суставная гимнастика йогов
· Практика, которая научит дышать правильно и обеспечит профилактику респираторных заболеваний
Для тех, кто хочет:
· улучшить концентрацию и деятельность мозга
· проработать каждый сустав, питая и смазываю его изнутри
· поднять уровень энергии⠀
· очистить организм⠀⠀
· найти путь к долголетию
· увеличить дыхательный объём лёгких
Здоровая спина
· Практика с проработкой всех отделов позвоночника
· Укрепление мышц спины и пресса
· Увеличение гибкости позвоночника
· Поддержание питания и кровоснабжения позвоночника и суставов
· Возможность двигаться свободно и быть активным в любом возрасте
Для тех, кто:
· хочет снять зажимы в позвоночнике
· мечтает о здоровой и красивой осанке
· хочет выровнять спину, убрать холку и горб, сделать фигуру гармоничной
· желает развить гибкость, укрепить кости и продлить молодость суставов
· хочет забыть о боли в спине
· Укрепление мышц спины и пресса
· Увеличение гибкости позвоночника
· Поддержание питания и кровоснабжения позвоночника и суставов
· Возможность двигаться свободно и быть активным в любом возрасте
Для тех, кто:
· хочет снять зажимы в позвоночнике
· мечтает о здоровой и красивой осанке
· хочет выровнять спину, убрать холку и горб, сделать фигуру гармоничной
· желает развить гибкость, укрепить кости и продлить молодость суставов
· хочет забыть о боли в спине
Йога для начинающих
— Освоение базовых принципов и йогических поз
— Подробная и тщательная отстройка, принципы базовых асан наглядно
— Принципы травмобезопасности
— Ваша возможность разобраться в йоге с нуля
Для тех, кто хочет:
— научиться правильно выполнять базовые асаны
— понять, как развить гибкость, силу, координацию движений, выносливость
— раскрыть свои возможности
— почувствовать работу мышц и всего тела
— найти отдушину в большом городе, научиться восстанавливать энергию и снимать напряжение
— Подробная и тщательная отстройка, принципы базовых асан наглядно
— Принципы травмобезопасности
— Ваша возможность разобраться в йоге с нуля
Для тех, кто хочет:
— научиться правильно выполнять базовые асаны
— понять, как развить гибкость, силу, координацию движений, выносливость
— раскрыть свои возможности
— почувствовать работу мышц и всего тела
— найти отдушину в большом городе, научиться восстанавливать энергию и снимать напряжение
Гибкость и медитация
— Восстанавливающая практика с акцентом на гибкость
— Проработка дискомфорта в тазобедренных суставах и органах малого таза
— Шавасана и медитация
— Возможность расслабиться и снизить уровень стресса
— Знакомство с собой
Для тех, кто хочет:
— выйти из состояния усталости, упадка сил и духа
— научиться двигаться плавно и красиво⠀
— скорректировать проблемы, характерные для женских дней⠀
— заниматься в послеродовой период или в беременность (после консультации с врачом)
— обрести баланс эмоций, научиться выбирать реакции
— Проработка дискомфорта в тазобедренных суставах и органах малого таза
— Шавасана и медитация
— Возможность расслабиться и снизить уровень стресса
— Знакомство с собой
Для тех, кто хочет:
— выйти из состояния усталости, упадка сил и духа
— научиться двигаться плавно и красиво⠀
— скорректировать проблемы, характерные для женских дней⠀
— заниматься в послеродовой период или в беременность (после консультации с врачом)
— обрести баланс эмоций, научиться выбирать реакции
Силовая йога
— Интенсивная практика с длительной фиксацией асан и динамическими силовыми связками, кроме базовых поз, практикуем их более сложные вариации и новые позы
— Несколько вариантов асан для разных уровней – можно развиваться в йоге постепенно, переходя от уровня к уровню ⠀
— Занятия для достижения реальных результатов⠀
⠀
Для тех, кто:⠀
— бросает себе вызов, хочет пропотеть, зарядиться
— хочет снять стресс, сконцентрироваться на теле, на ощущениях⠀
— развивается и ставит себе цели в личной практике
— Несколько вариантов асан для разных уровней – можно развиваться в йоге постепенно, переходя от уровня к уровню ⠀
— Занятия для достижения реальных результатов⠀
⠀
Для тех, кто:⠀
— бросает себе вызов, хочет пропотеть, зарядиться
— хочет снять стресс, сконцентрироваться на теле, на ощущениях⠀
— развивается и ставит себе цели в личной практике
Абонементы
Неделя повторно
600 ₽
1 месяц + 1 неделя для новых участников клуба
1700 ₽
1 месяц
1700 ₽
3 месяца
4500 ₽
6 месяцев
6500 ₽
Офлайн-занятия йогой в Москве
— Минимальное кол-во человек в группе — 3
— Бронирование места в зале осуществляется при наличии абонемента или предоплате разового занятия 100%
— Если вы отсутствовали и на занятии было менее 3-х человек, занятие списывается
— Бронирование места в зале осуществляется при наличии абонемента или предоплате разового занятия 100%
— Если вы отсутствовали и на занятии было менее 3-х человек, занятие списывается
— Вторник/четверг 09:00—10:30
— Суббота 08:30—10:00
— Суббота 08:30—10:00
Расписание
Стоимость
— Разовое — 1300₽
— 4 занятия — 4200₽
— 8 занятий — 7600₽
— безлимит — 10 000₽ + онлайн
Любой абонемент действует 30 дней
— 4 занятия — 4200₽
— 8 занятий — 7600₽
— безлимит — 10 000₽ + онлайн
Любой абонемент действует 30 дней
Ходынский бульвар 11, м. ЦСК (выход 2)
Йога-туры
Йога-тур для вас, если:
— Не знаете, как провести выходные вместе с детьми, но и с пользой для себя
— Устали от стресса, забот, проблем и постоянной гонки
— Вам не хватает общения
— Хотите отдохнуть в душевной компании единомышленников, завести новые знакомства
— Не любите шумные места, где курят, пьют и ругаются
— Мечтаете вырваться из привычной колеи: дом работа дом
— Любите узнавать новое, любите йогу
— Хотите начать свой путь в йоге под руководством опытного, вдохновляющего инструктора
— Нуждаетесь в доступе к зимнему лесу и чистому воздуху
— Не знаете, как провести выходные вместе с детьми, но и с пользой для себя
— Устали от стресса, забот, проблем и постоянной гонки
— Вам не хватает общения
— Хотите отдохнуть в душевной компании единомышленников, завести новые знакомства
— Не любите шумные места, где курят, пьют и ругаются
— Мечтаете вырваться из привычной колеи: дом работа дом
— Любите узнавать новое, любите йогу
— Хотите начать свой путь в йоге под руководством опытного, вдохновляющего инструктора
— Нуждаетесь в доступе к зимнему лесу и чистому воздуху
Приглашаю вас с собой на yoga-weekend 20-22 января в Тверскую область (200 км от Москвы).
В стоимость входит:
— Проживание в 2-х местном номере
— 3-х разовое натуральное и вкусное вегетарианское питание шведский стол
— Свежие продукты с экофермы
— Программа йоги
⠀
Отпускаем городскую суету и делаем шаг к себе, к природе, получаем удовольствие от йоги и своего тела.
Количество мест ограничено наличием номеров, торопитесь занять свое ❤️
— Проживание в 2-х местном номере
— 3-х разовое натуральное и вкусное вегетарианское питание шведский стол
— Свежие продукты с экофермы
— Программа йоги
⠀
Отпускаем городскую суету и делаем шаг к себе, к природе, получаем удовольствие от йоги и своего тела.
Количество мест ограничено наличием номеров, торопитесь занять свое ❤️
05.01.23
5 000 ₽
26 000 ₽
22 000 ₽
Размещение в 2-х местном номере
Одноместное размещение
Бронь
Полная оплата
Одноместное размещение
Бронь
Полная оплата
18—25 июня: Красная поляна — скоро!
Подробнее
Станьте клиентом Doterrа.
Получите скидку 25% навсегда и на всё
Получите скидку 25% навсегда и на всё
